Ciasteczka owsiane na każdą porę dnia

Ciasteczka owsiane na każdą porę dnia

ciasteczka

Składniki na ok 15 – 20 ciastek
20 g orzechów włoskich
30 g orzechów pekan lub migdałów
10 g nasion chia
40 g rodzynek
20 g ziaren słonecznika
220 g płatków owsianych (mogą być bezglutenowe)
30 g płatków jaglanych
2 dojrzałe banany 3-4- łyżki melasy z chleba świętojańskiego lub płynnego miodu np. wielokwiatowego

Banany obieramy i rozgniatamy widelcem, dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy
do uzyskania jednolitej konsystencji. Z masy formujemy okrągłe ciasteczka i układamy na
blasze wysmarowanej olejem i wyłożonej papierem do pieczenia.
Pieczemy około 20 minut w temperaturze 180oC.
Po upieczeniu pozostawiamy do ostygnięcia i możemy zajadać.